贅沢なごきげん生活。。。

シンプルに味わいながら…じんわり暮らす毎日を綴っています*




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食生活の見直しと旬野菜 :: 2012/07/22(Sun)

                  家族の健康を考えて…
                  また再度、病気にならないように…
                  出来る事をしよう

                  今、改めて大切な食生活の見直し中です。。。
                  
        
                  先日、ネットで見つけました…インク切れでピンクに
                  10食品群シート
               10食品群シート


                  日々、丁寧に過ごす事が目標…
                  食事に関しても同じ…
                  しっかり栄養は足りているのかなぁ~
                  バランスを考えていても、ちょっと不安

                  この10食品群シートを目安にして、
                  一日の食事を考えて行こうと思います!
                  大雑把で飽きっぽい私…
                  続くかなぁ~
                  海藻類が足りてないから注意して行こう
                  後は、旬の食物をたっぷり食べるように心掛けて行きたいです                  

                  早速、旬の物を…

 
                  昨日、実家から届いた野菜…
                  両親が趣味で作っている
                  趣味と言うよりプロを超えている!
                  安全で世界一美味しいと思う
                  私達の家族のために作っているようなもの…
                  この野菜を食べるとパワーをもらったように
                  元気になる~有難い

                  トマト・小松菜・春菊・えんどう豆・なす・きゅうり
                  旬の野菜がいっぱい!
                  これは、第一便で…これから更に次々に送られて来る。
                  毎年、夏のお楽しみです
                                

               実家の野菜

                  こちらは、親戚から今日届いたメロン
                  隙間には、トマトやおやつを入れてくれている。
                  メロン農家で、もちろんメロンも美味しいけど…
                  トマトが抜群に美味しい!
                  暫くトマトの匂いを楽しむ…好きです!この匂い

               メロン

                  昔、手伝わされて嫌だった、えんどう豆のスジとり…
                  面倒に思っていたけど、
                  今は、のんびり考え事をしながらの作業が楽しい

               えんどう豆

                  旬の食べ物をたっぷり頂いてます

                  やはり健康第一と思うこの頃です

                    
ごきげんな一日になりますように お付合い有難うございました sumippy

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