贅沢なごきげん生活。。。

シンプルに味わいながら…じんわり暮らす毎日を綴っています*




冷凍常備食材で美味しく朝ごはん :: 2012/11/14(Wed)
                この時期、寒いのか暖かいのか?
                身体がついていけないこの頃
                元気でありたいと…
                一時期、サプリメントを欠かさずに飲んでいた事も…
                でも、今はやっぱり…
                栄養は、食べ物から摂りたいなぁ~と思うようになり、
                出来るだけ、出来るだけですが
                気を付けて食事を準備しています
                我家の冷凍庫に必ず常備してある食材を使って…
                ちょっと紹介…時間が許すようでしたらお付き合いください

                 朝食 しらすと鮭ごはん+豚汁

               朝ごはん

                冷凍庫に常備してある しらすと鮭
                しらすは自然解凍、鮭は食べる時、多めに焼いて残りをほぐし鮭に、
                これさえあれば、朝ごはんはバッチリ

               冷凍常備

                しらすをお安くまとめ買い
                鮭も同梱送料無料でドンとお安くまとめ買い 便利
 
                冷凍バナナも常備しています。。。
                頂き物の、バーガーパテ作りようのビニール…
                使わないので、捨てる前にひと働き
                バナナを冷凍するのに

               冷凍バナナ

                薄く平らになった、冷凍バナナをポキポキミキサーへ…
                先日、はなまるで岡江さんも使っているって~一緒

               ジューサー
               ジュース
 

                 食欲のない朝にはフルーツ+野菜ジュースは助かります
                 今朝は、みかん+バナナ+人参+豆乳+ヨーグルト+牛乳
                 しっかり食べて元気でいましょう


                 長々と
                 最後までお読みくださり有難うございました
                 あたたか~くしてお過ごしください               

ごきげんな一日になりますように         sumippy

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うわっ!身体に良さそうな朝食!
これならパワーでますね☆
料理って面倒くさいと思うときもあるけれど、
やり出すとけっこうはまりますよね〜。
いかに食材を使い切るか!ってのも達成感〜(笑)
私も一時期豆乳にハマってました。
「好き」ではなく「飲まなきゃ」と強迫観念?
アンチエイジングです(笑)
  1. 2012/11/14(Wed) 17:24:24 |
  2. URL |
  3. ムーミン母 #BFJTYZbE
  4. [ 編集 ]

Re: ムーミン母さんへ♪

有難うございます^^/
朝ごはんをしっかり食べて、パワー出させて?ます(笑)
そうそう!
料理って面倒くさいと思うときもありますよね^^;
毎日のことだから、波もあったりして…
でも、食材を使い切る達成感もあったり、
美味しく出来たりと、満足度も高いのではまりますね(*^^*)

私も、毎日欠かさず豆乳は飲んでますよ~!
勿論、バリバリ~アンチエイジングです(苦笑)
  1. 2012/11/15(Thu) 10:43:36 |
  2. URL |
  3. sumippy #-
  4. [ 編集 ]

sumippyさん、こんにちは♪

朝食、おいしそうすぎます!!朝からしらすと鮭ごはんに豚汁なんて贅沢気分です~(我が家があまりにも粗食・笑)。
フルーツ+野菜ジュースもおいしそうだしヘルシーでいいですね!!
我が家も常備してるものでちょっとリッチな気分になれる朝食したいな~って思いました。
我が家もつい最近までサプリメントを飲んでいたんですが、やめたんです。
やっぱり野菜などから栄養を摂りたいと思って。専業主婦になってちょっと気持ちに余裕が出てきたからそう思えたのかもしれないって思ってます。
せっかくのこの専業主婦の期間なので、より豊かな家庭にしていけるよう楽しみます♪♪
  1. 2012/11/15(Thu) 12:18:46 |
  2. URL |
  3. sanachin #-
  4. [ 編集 ]

Re: sanachinさんへ♪

sanachinさん~こんにちは♪

朝食、おいしそう~コメント有難うございます*^^*
しらすと鮭ごはんに豚汁、家族みんな大好きなんです~!

一緒ですね…
sanachinさんもサプリメントを飲まれていたんですね…
私も同感で、出来るだけ食事から栄養は摂りたいと思うようになりました。。。
確かに気持ちの余裕が、私にも出来たからかもと思います。
せっかくの専業主婦の期間、一緒に楽しみましょう*\^^/*

  1. 2012/11/15(Thu) 14:42:46 |
  2. URL |
  3. sumippy #-
  4. [ 編集 ]

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