贅沢なごきげん生活。。。

シンプルに味わいながら…じんわり暮らす毎日を綴っています*




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朝食に朝ベジファースト習慣 :: 2013/05/25(Sat)

                   只今、「朝ベジファースト」習慣実践中…

                   お野菜から食べると太りにくい?と噂のベジファースト…
                   更に…朝ベジファーストには、
                   朝食後の血糖値上昇を抑えるだけでなく、
                   昼食後の血糖値上昇を抑制する効果もあるそうでなので、
                   糖尿病家系の夫と私…そしてダイエット中の娘にも良さそう

                   今朝の朝食…
                   レタス・水菜のチーズサラダ りんごジャムヨーグルト ミニおにぎり 白湯

               朝ごはん

                   昨日の朝食にも、レタスサラダを…                

               朝ごはん

                   最近、朝食に欠かせないボーノチーズ!
                   そのままでも、サラダに散らしても美味しい。。。
                   モラタメさんで、ボーノチーズをお試しするのは3回目♪
                   美味しくて、食べやすいので、朝食に重宝しています。。。
                   何より、大人買いのように届けられるので…
                   何だか、とっても嬉しい


               モラタメ

            

                                sozaiikaripotto

                   朝ごはんにサラダがあると…
                   不思議ときちっと感があって、気持ちがいい
                   娘のにも効果があるといいなぁ~


                   最後までお読みくださり、有難うございました。。。
                   読んで下さった皆さんも…
                   ごきげんな一日になりますように            
                 

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「朝ベジファースト」かぁ~"φ(・ェ・o)~メモメモ

アタシもダイエットがんばり中♪
お互い「あらっ!いつの間にか痩せてた!!」
ってくらい自然に健康的に痩せれるといいね(。ゝ∀・)ゞ

ボーノチーズ、こちらも気になる!!
モラタメチェックしなくっちゃ♪
  1. 2013/05/25(Sat) 21:20:37 |
  2. URL |
  3. だめこ #z0agn/Vc
  4. [ 編集 ]

Re: だめこさんへ♪

だめこさん、努力の甲斐あって…
いつの間にか痩せてた状態ですね。。。
三キロは大きいです^^v

私は術後痩せたので、
只今、頑張ってキープしているところです(苦笑)
気を抜くと、あっと言う間に増です^^;
問題は娘!
ホント、自然に健康的に痩せれるといいのに~

だめこさんの経過報告楽しみにしています♪

  1. 2013/05/27(Mon) 00:06:52 |
  2. URL |
  3. sumippy #-
  4. [ 編集 ]

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